Спортивно-оздоровительный лагерь пройдет с 03 по 10 января 2015 г. на базе о/к «Лесной».
Сбор 03 января:
• В гимназии 1544 (ул. Пенягинская д. 14) в 08.45 отправление 09.00
• В г.Красногорске, (Ильинское шоссе ост мкр Южный.) в 09:00 отправление 09.15
Отъезд осуществляется на нашем автобусе. При себе иметь(если вы не сдали вместе с заявлением):
1.Копия свидетельства о рождении
2.Ксерокопия полиса ОМС
3.Справка о состоянии здоровья несовершеннолетнего отдыхающего (форма 079у)
Для занятий необходимо иметь:
•Спортивный костюм 2 компл, отдельную обувь для бега – 2 пары.
•Кимоно с поясом.
•Лапу для отработки ударов.
•Защитное оборудование.
•Плавки для мальчиков, купальники для девочек и шапочку для плавания в бассейне. Шлёпанцы.
Предметы личной гигиены:
•Полотенце банное.
•Полотенце для лица.
•Мыло с мыльницей.
•Шампунь или гель для душа.
•Мочалка.
•Зубная паста, щётка для зубов в футляре, стаканчик.
•Туалетная бумага
Рекомендуется взять с собой: спорт. инвентарь (мячи, настольный теннис), цветные карандаши, фломастеры, маркеры.
Повседневную одежду, включая тёплые вещи брать по собственному усмотрению Рекомендуется две пары обуви для улицы, тапочки для корпуса и борцовки для зала.
РАСПИСАНИЕ:
• 8:00 Подъем, зарядка
• 9:00 - 9:30 Завтрак.
• 10:00 - 10:45 Тренировка на улице.
• 11:00 - 12.45 Тренировка в зале
• 13:00 – 13:45 Бассейн
• 14:00 - 14:30 Обед.
• 14:30 - 16:00 Тихий час.
• 16:00 - 16:45 Тренировка на улице.
• 17:00– 18:45 Тренировка в зале.
• 19:00 - 19:30 Ужин.
• 19:30 - 20:30 Свободное время.
• 20:30 - 21:15 Силовая часть.
• 22:00 - 22:30 Подготовка ко сну.
• 22:30 - Отбой
Не забудьте в конце смены 10 января забрать своих детей домой (с 12:00-14:00)
Каждый день в группе Vkontakte: http://vk.com/sk.titan и в Instagram будут выкладываться новые фотки и видео!
Тел для связи: 8-926-584-51-55 Семенов Михаил Александрович
8-926-323-44-58 Волынчиков Александр Валерьевич